近日，廣東深圳一男子控糖1年后減百斤，看起來(lái)像年輕了20歲。

李先生稱，自己今年36歲，減肥前240多斤，身體各項(xiàng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)，為了健康開始減肥，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下控制飲食，一周會(huì)吃三四次水煮菜，每天做半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，一年時(shí)間從240多斤瘦到140斤。瘦下來(lái)后身體健康了，身邊的朋友都說(shuō)自己以前看著像40多歲，減肥后像20多歲，年輕了20歲。目前減肥成功已經(jīng)2年了，自己也一直保持健康的飲食，體重一直維持在140斤左右。

來(lái)源：山海視頻