“同學們，體育鍛煉時間到了！”從4月7日起，清華大學校園里每日下午5點，準時響起催人鍛煉的廣播。自本學期起，該校在第五大節（17:05-18:40）原則上不排課，以最大限度鼓勵學生開展體育鍛煉。

時間留出來了，如果不會練怎么辦？清華大學還專門從熱愛并擅長體育運動的學生中選拔出100多位“體育助教”，向低年級同學提供鍛煉輔導，籃球、飛盤、爬山等豐富項目可供選擇。作為一所本就擁有悠久體育傳統的知名高校，清華大學為鼓勵學生鍛煉身體可謂煞費苦心，也做出了示范。

“文明其精神，野蠻其體魄”。大學生的身體健康，與學識積累、精神成長同等重要。如今，學生們課業、實習等任務多、壓力大，日常生活又可能“放飛自我”，容易產生作息不規律、飲食不健康等問題。《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》明確指出，“落實健康第一教育理念，實施學生體質強健計劃。”而體育鍛煉意味著出力流汗，堅持有規律的體育鍛煉并不是一件容易的事情。此前，關于“取消體測中的3000米項目”引發的爭議，就讓大家看到，實現青春群體與體育鍛煉的有效對話，需要以更多創新方式破局。

“動起來”的嘗試，多多益善。其中最關鍵的，便是以更青春、更好玩、更柔性的方式吸引大學生，讓他們真正享受運動的快樂。比如，上海交通大學創新“體育超市”模式，學生可根據興趣選擇攀巖、飛盤、尊巴等20余種項目，用累計運動時長替代統一測試。改革推行三年后，學生主動運動率從17%躍升至63%，體測優秀率提升8個百分點。而云南全省92所高校將從今年畢業季開始推行“大學生體質健康優良證書”制度，只要每年體質健康測試在80分以上，畢業時就能獲得一本“身體倍兒棒”證書。這些小小的改變與細節里的驚喜，都有望打動更多學生，讓大家“動起來”。

“育人至上，體魄與人格并重”。大學是走入社會前的最后一站，期待更多青年學子能養成良好的鍛煉習慣和生活習慣，為人生的“馬拉松”蓄力。

來源：北京日報客戶端