患 者:高主任,春季白癜風患者提高免疫力,有什么好建議?
高主任:首先,春季陽光明媚、萬物生長,患者朋友可以利用這個季節做好情志養生,吸取大自然的生氣,保持樂觀開朗的心態,可以使肝氣順達、氣血通暢。
第二,飲食要以富含營養為原則。可適當多吃豆制品、雞肉、瘦豬肉、黑芝麻、山藥、核桃等富含蛋白質、微量元素和礦物質的食品;還要多吃新鮮水果和蔬菜,忌食桔子、西紅柿、草莓含維C高的食物。
第三,作息要規律,早睡早起、鍛煉身體。早晚溫差較大時要預防感冒,以免引起免疫力降低。另外,保持房間通風,少去人多擁擠的場所。工作中也要勞逸結合,用平和的心態去面對一切。
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