今日谷雨，養生正當時。春季困頓疲憊、口干舌燥、心煩意亂怎么辦？
上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師崔松受邀“上海健康播報”，總結春日養生三句話：解春困、防純燥、降肝火。
具體來說，解春困最好要“夜臥早起”，以適應自然界陽氣生發，保持好的精力；防春燥則是要保持體內水分，每天飲用約2000毫升水，早晚使用滋潤型護膚品；降肝火可選用食療和代茶飲調理身體，也可以按壓曲池穴、內關穴幫助寧心安神，穩定情緒。
今日谷雨｜春困、春燥怎么辦？春季養生三句話教你喚醒身體活力
文匯報
發布時間：2025-04-20 12:40 | 文匯網官方賬號
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